"Hoje em dia vivemos correndo contra o tempo, esquecendo-nos de nós mesmos. Para minimizar os efeitos dos estresse causado por esse corre-corre, o jeito é reservar um pouco de tempo para si mesmo.
De acordo com a Ayurveda e com a Yoga, corpo são é aquele com zero estresse. E para isso, você deve, no mínimo, tomar cuidado com sua dieta, fazer exercícios, beber bastante água, tentar ser feliz e rir muito.
E o mais importante, estar consciente de sua respiração. Ela por si só, tem um papel fundamental na manutenção da saúde."
Kusum Modak ( extraido do livro : Yoga Massagem Ayurvédica- a transformação pelo toque, Alda Martinelli
De acordo com a Ayurveda e com a Yoga, corpo são é aquele com zero estresse. E para isso, você deve, no mínimo, tomar cuidado com sua dieta, fazer exercícios, beber bastante água, tentar ser feliz e rir muito.
E o mais importante, estar consciente de sua respiração. Ela por si só, tem um papel fundamental na manutenção da saúde."
Kusum Modak ( extraido do livro : Yoga Massagem Ayurvédica- a transformação pelo toque, Alda Martinelli