segunda-feira, 23 de dezembro de 2013

"Para entendermos a importancia dos ensinamentos de Kusum Modak,é interessante fazer uma introdução,ainda que sucinta, ao conceito que fundamenta a Yoga Massagem Ayurvédica. Os exercícios da YMA não devem ser vistos como técnicas mecânicas, mas sim compreendidos a luz dos ensinamentos que lhes fundamenta...

Yoga e Ayurveda são disciplinas interligadas e fazem parte de um dos mais antigos  e ortodoxos sistemas filosóficos indianos, o dos Vedas. Os Vedas são textos que se originam na tradição védica, desenvolvida pelos sábios brâmanes há mais de 5 mil anos, segundo o qual o universo inteiro
é UM e a chave para o conhecimento cósmico está dentro de nós. Yoga e Ayurveda incluem a saúde do corpo, a saúde mental e a preparação para a vida espiritual, tratando o indivíduo também como um ser holístico.


...o processo do desenvolvimento espiritual e de transcendência é facilitado pela ausência de doenças do corpo e da mente.
A Yoga, diz ele, trata a integração espiritual por meio da transcendência do Eu, a descoberta da nossa verdadeira natureza além do tempo e do espaço. E a Ayurveda é a transcendência da mente e do corpo , utlizando os cuidados com a saúde para atingir a transcendência do Eu  e autorrealização. Yoga e Ayurveda ampliam nossa percepção do mundano para o sutil. Elas são agentes que transformam , com vitalidade e criatividade , desde o mundo físico até os níveis mais elevados da espiritualidade."

quarta-feira, 5 de junho de 2013



"Este é um dos pontos altos da YMA. Esta manobra feita com ajuda dos pés, permite intensificar o toque, alcançando a musculatura mais profunda, complementando o trabalho na região dorsal e preparando o corpo para receber os alongamentos, fundamentais para acelerar a cura. Nesta parte, o terapeuta conta com o apoio de um banquinho, para onde transfere boa parte do seu peso. O paciente, em decúbito ventral, deve manter a cabeça virada para o lado oposto ao lado trabalhado, com os olhos abertos e a mente alerta, sempre respirando profundamente, durante toda a manobra". p.110
YOGA MASSAGEM AYURVÉDICA-A TRANSFORMAÇÃO PELO TOQUE, ALDA MARTINELLI, EDITORA OLHARES, 2011

óleo vegetal, essencial e vekhand - o cálamo aromático que ativa a circulação e remove toxinas


Manobra de abertura de escápula ou "Tira a asa e voa"


quinta-feira, 30 de maio de 2013

"Hoje em dia vivemos correndo contra o tempo, esquecendo-nos de nós mesmos. Para minimizar os efeitos dos estresse causado por esse corre-corre, o jeito é reservar um pouco de tempo para si mesmo.
De acordo com a Ayurveda e  com a Yoga, corpo são é aquele com zero estresse. E para isso, você deve, no mínimo, tomar cuidado com sua dieta, fazer exercícios, beber bastante água, tentar ser feliz e rir muito.
E o mais importante, estar consciente de sua respiração. Ela por si só, tem um papel fundamental na manutenção da saúde."

Kusum Modak ( extraido do livro : Yoga Massagem Ayurvédica- a transformação pelo toque, Alda Martinelli

sábado, 11 de maio de 2013

sexta-feira, 26 de abril de 2013

http://www.samatva.com.br/v2/

atendimentos terças e quintas das 10 as 16:30
contato pelo 21-79502482 -Azlin

Rua Siqueira Campos, 30-204- Copacabana

sábado, 23 de março de 2013

atendimentos com Yoga Massagem Ayurvédica em Copacabana

A partir da próxima semana começo a atender no Espaço Transmutar, um ambiente acolhedor e harmonioso.
Marque sua hora de bem estar!

contato pelo 21 79502482 (Tim)


http://wwwtransmutarbt.blogspot.com.br/2011/04/espaco-transmutar_5805.html

terça-feira, 5 de março de 2013

Você sabe o que são"Pontos de Gatilho" ou "Trigger Points "?






É uma área altamente irritada de tensão em nódulos e bandas musculares. Os pontos-gatilho são detectadas exclusivamente pela palpação, pelo sinal do “pulo de dor” ( giving a jump sing”" em inglês) pois em nenhum outro exame (radiografia, ressonância magnética, tomografia, eletromiografia, etc .)- permite o diagnóstico. Além disso, uma característica destes pontos é que todos os outros exames se apresentam normais.

O Que Causa os Pontos de Gatilho ?
Postura errada do corpo, esforço impróprio ou stress excessivo podem afetar negativamente os músculos, cartilagem, ossos e tendões.

Os terapeutas encontram em geral, pontos de gatilho durante a massagem profunda e devem ter sensibilidade para avaliar quanto de pressão imprimir no local. Quando o tecido muscular mostra-se tenso a pressão é reduzida e quando mais relaxado se aplica mais pressão.

Em geral numa única sessão são tratados 6 a 8 pontos e pode ocorrer dor e sensibilidade nas 24h seguintes.É recomendado tratamento prolongado com no mínimo 10 sessões de massagem profunda para que se possa eliminar essa hiperirritabilidade dos ponto de gatilhos.

Após a massagem o tratamento com calor (pedras quentes) sobre a região pode ser calmante e útil.





domingo, 17 de fevereiro de 2013

quarta-feira, 13 de fevereiro de 2013

‎"a pele possui um sentido especial de toque que nada mais é do que o toque da inteligência interior"- b k s Iyengar


massagem yoga ayurvédica- Kussum Modak

esta massagem entrou na minha vida a partir de quando servi de modelo num worshop em florianópolis, com Gerli Bonemann...

a profundidade e precisão de cada toque e manobra foram abrindo e desnundando tanto meu corpo e outras partes de mim, que em pouco tempo ja me ingressava para ser sua grata e terna aprendiz...

minha necessidade de autoconhecimento e consciência crescem no sentido de também aprender para repassar algo que realmente possa ser tranformaDor nas vidas de todós nós que queremos e buscamos por uma vida mais plena de sentido e saúde.

os cursos  são sempre vivências terapêuticas,e em muito contribuiram e contribuem em meu reequilibrio energético, é um trabalho que vai fundo, desfazendo camadas antigas de medos, inibições, tristezas...abre espaços novos e faz o sangue circular com mais vigor...

o aprendizado com Gerli Bonemann, por quem nutro muita gratidão, permaneceu por alguns anos desde os worshops a cursos básicos e avançado, entre os anos de 2000 a 2009.

em 2011, tive a honra de estar com  Kussum Modak, em sua visita ao Brasil...foram 11 dias em sua companhia, aprendendo com rigor, disciplina e alegria e este contato selou ainda mais minha  conexão e reverência por esta ferramenta terapêutica tão poderosa.

Com Ma Bodhiguita, o aprendizado tem se aprimorado, lapidado e aumentado ainda mais o amor por este trabalho que é muito mais que um método, é um modo de caminhar...



http://www.youtube.com/watch?v=8nzmZVBQ77w








terça-feira, 5 de fevereiro de 2013

ciência ocidental: antes tarde do que nunca...

http://cienciahoje.uol.com.br/revista-ch/2012/290/ciencia-da-massagem



Ciência da massagem
Pesquisadores do Canadá encontraram uma explicação científica em nível celular para a eficácia da massagem no alívio da dor e na recuperação muscular.

Por: Cássio Leite Vieira

Publicado em 26/03/2012 | Atualizado em 26/03/2012


A eficácia da massagem contra a dor tem agora base científica: os benefícios da técnica estão associados a ‘ligar’ e ‘desligar’ genes. (foto: Thomas Wanhoff/ Flickr – CC BY-SA 2.0)
Massagistas agora poderão dizer, com base científica, por que a atividade que exercem funciona no alívio da dor e na recuperação muscular. E isso tem a ver com ‘ligar’ e ‘desligar’ genes, segundo estudo.

Parte dos profissionais de saúde vê a massagem com ceticismo – afinal, qual a base científica para os tais benefícios relatados? Porém, não faltam relatos sobre os benefícios e a eficácia da técnica em sua ação contra a dor.

Agora, veio a público o que parece ser a primeira explicação científica em nível celular para a massagem. E a história das razões do estudo – relatada pelo serviço noticioso ScienceNow (01/02/12) – começa quando Mark Tarnopolsky, da Universidade McMaster (Canadá), passou a se submeter a massagens por indicação médica, depois de acidente esportivo.

Veio a público o que parece ser a primeira explicação científica em nível celular para a massagem
O fato de as sessões trazerem alívio para a dor chamou a atenção do pesquisador. Haveria base celular para o que ele sentia? Tanopolsky, coincidentemente, trabalha com metabolismo celular.

O cientista reuniu colegas e decidiu investigar. Arrebanharam-se 11 jovens, submetidos a exercícios extenuantes. Dez minutos depois da prática esportiva (pedalar), uma das pernas foi submetida a massagem.

Os pesquisadores colheram amostras do quadríceps (músculo da parte anterior da coxa) das duas pernas em três ocasiões: antes do exercício, 10 minutos depois e 3h mais tarde.

Primeiramente, eles constataram o que já se sabia: depois do exercício, as células apresentam mais evidências de inflamação e de sinais de autorreparo dos danos do que antes.

A surpresa veio quando se analisaram as células do tecido massageado: elas tinham 30% a mais de genes reparadores envolvidos no processo de transformar nutrientes em energia, bem como 300% menos de proteínas que ‘ligam’ genes envolvidos na inflamação.

Simplificadamente: os genes reparadores estavam ‘ligados’ e os relacionados à inflamação ‘desligados’.

Quanto à crença de que a massagem difunde, para outras regiões, o ácido lático do músculo dolorido, a equipe não achou evidências – esse, até agora, era o argumento ‘científico’ mais usado para justificar os efeitos da massagem.

O estudo foi publicado on-line na revista Science Translational Medicine.

Cássio Leite Vieira
Ciência Hoje/ RJ

Texto originalmente publicado na CH 290 (março de 2012).

Saúde Biologia molecular
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quinta-feira, 31 de janeiro de 2013

atendimentos em Ourinhos

para quem já conhece os benefícios deste trabalho e para quem ainda não se permitiu...estou agendando horários de atendimentos...o tratamento consiste em 15 sessões que podem ser realizadas em dias alternados, mas também serve com um s.o.s para o alívio de tensões físicas e emocionais...

agende a sua!
contato pelo 14-96135599 (vivo) -Azlin