domingo, 2 de setembro de 2012

Yoga Massagem Ayurvédica



"Além de trabalhar todos os músculos e as articulações, a YMA atua também sobre a respiração, a circulação sanguínea e a energia vital, proporcionando o reequilíbrio do indivíduo e, logo, dos seus doshas-os humores. Por sua complexidade, sofisticação e intensidade, ela traz benefícios em todos os níveis: físico, mental e energético.
O método conta com cerca de 120 manobras de alongamento. Em cada sessão, são usadas de 10 a 15. Alguns buscam a flexibilidade da coluna; outras, a abertura do peito; há também aquelas voltadas para o alongamento de braços e pernas. A escolha dos movimentos depende dos objetivos que ser quer alcançar e da condição física do paciente." p.82

do livro de Alda Martinelli- Yoga Massagem Ayurvédica
a tranformação pelo toque- Editora Olhares, 2011

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